健康になるほど、生きづらくなる。〜アメリカ帰り、健康の沼にハマる〜

アメリカは「ジャンク天国」じゃなかった！？

「アメリカってハンバーガーとポテトばっかでしょ？」
……そう思ってません？

でも、私が20代の頃に住んでいたロサンゼルス・カリフォルニアは全然違いました。
むしろ、世界一“美意識が暴走してる街”。

オーガニック、ビーガン、グルテンフリー、無添加。
もはや「宗教」みたいな勢いです。

そんな環境にいたら、そりゃ私も当然――
ダイエットの実験台になる運命でした。

糖質カット、脂質カット、ビーガン、ファスティング…。
やれることは全部やった。
まるで“人間を材料にした研究”です。

カットしすぎて、カサカサ女になる

でもね。
続けていくうちに、どんどん体が変になっていくんです。

肌はカサカサ、気分もガサガサ。
なんかこう…「生命力のWi-Fiが切れた」みたいな感じ。

その時、ようやく気づきました。
バランスって、ほんと大事。

オリーブオイル信仰の終焉。そして油地獄へ。

一時期、世の中がオリーブオイル信者であふれてました。
「スプーン一杯で健康に！」なんてね。

私も真に受けて、朝晩飲みました。
結果――血管が油まみれ。

でも、私ここで止まらなかったんです。

「もしかして他の油ならいいかも？」って。

そして、ココナッツオイル。
毎日飲んで、胸焼けで地獄。

さらにアマニオイルにも手を出す。
もはや「油ソムリエ」。

でも今振り返ると、
「私、ガソリン車じゃないんだから！」ってツッコミたくなる。

油3％・糖ゼロの悟り

そんな油地獄を経て、ようやく悟りました。
“生成された油”って、文明の副作用なんです。

今は、食事全体の脂質を3％以内に。
糖質も最小限。

野菜や果物にだって天然の糖分があるのに、
わざわざ足す必要、あります？

昔は砂糖を保存用に使ってたけど、
今の時代、冷蔵庫がある。
つまり、砂糖の存在理由はほぼ絶滅。

レストラン恐怖症、発症。

ここから私の「文明との戦い」が始まりました。

外食に行くと、頭の中で警報が鳴ります。
「化学調味料、検出！」
「砂糖、潜伏中！」
「油、多すぎ警報！」

もはや外食は、健康トラップの迷宮。

お刺身と生野菜しか信用できない。
醤油の原料までチェックして、友人に引かれる始末。

カフェで豆乳ラテを頼んでも、
出てくるのは“成分調整＋砂糖＋添加物”の三重苦。
飲みながらため息。

文明の発達＝便利さと中毒のハイブリッド

ここで一つ言いたい。

化学調味料も、保存料も、
全部“文明の進化”の結果なんですよね。

人間が「便利に」「早く」「美味しく」を追求した結果、
食べ物は“科学作品”になった。

つまり、文明の発達＝添加物の誕生。

それ自体が悪ではないけど、
度を超えると、人間の体がついていけない。

だから私はこう呼んでます。
「文明の味、濃すぎ問題。」

それでも、私は諦めない。

外食が怖くても、
ココナッツオイルで胸焼けしても、
100歳まで自分の足で歩いて笑いたい。

だから、私は今日も油のボトルをにらみつけながら、
“文明VS健康”の戦いを続けています。

まとめ

• アメリカで美意識の洗礼を受ける
• ダイエット沼の果てにバランスの悟り
• オリーブ・ココナッツ・アマニ油で油まみれ
• 外食恐怖症を発症
• 文明の発達が生んだ“便利と毒”のジレンマ

健康とは、現代社会を生き抜く一種の哲学。
もはや“生きるだけでデトックス”の時代です。

ちゃも と とりぴぃ

健康オタクカップル「ちゃも」と「とりぴぃ」がお届けする、 がんばりすぎないウェルネスと ちょっと笑えるためになる性活の話。 食べて 笑って ときどき挑戦！ 体も心も 年齢に合わせてゆるくアップデート中。 「健康も愛も、楽しく探求するのがいちばん」 今日も2人で 人生100年ライフを探求中。